Superfoods!
Enerjimi yükseltmenin benim için en güzel yolu tabii ki meditasyon :)
Meditasyona ilk başladığımda bedenimi duymaya ve onun isteklerine ayak uydurmaya başladım.
Derken zaman içinde sigara/ kahve/ süt beni bıraktı, gerçekten eskiden "öööf" dediğim şeyleri yemiş olmak için değil bana iyi geldikleri için yemeye başladım.
Bunlar olurken tabii ki de karşıma sağlıklı beslenme üzerine yüzlerce kaynak/film/kitap çıkmaya başladı ve girdikçe fiziksel bedenimizi doğru enerjide tutmanın yiyeceklerle ne kadar ilgili olduğunu ve vücudun muhteşemliğini kavramaya başladım.
Bu yiyeceklerden "ultra şifali" olanlara "süper yiyecekler/superfoods" deniyor.
Bunlar da bilgisi-listesi. Yiyeceklere bunlardan katmakta fayda var.
Her şeyde olduğu gibi dengeli bir şekilde elbette.
