Judo

Verdiğim Meditasyon Varyasyonları Eğitimi'nde stresten ve fizyolojik etkilerinden de bahsediyorum.

Stresin beden-zihin üzerindeki etkilerini, salgılanan hormonları ve yol açtıklarını anlatıyorum.

Meditasyonun sahneye girişinde verdiğim örnek de, onun stresle Judo yapması.

Aynı Judo'nun yaptığı gibi, Meditasyon da stres dalgasının getirdiği enerjiyi alıp yıkım için değil, yapım için kullanabilme yeteneğini geliştiriyor.

Yani kendinden enerji harcamadan gelen enerjiyi kullanıma döndürüyor.

Yani hayatla daha kıvrak dansedebilme yeteneğini geliştiriyor.

Bununla ilgili başka bir bakış açısı ve bir araştırma ile ilgili harika bir TED konuşması. Stres ve Judo.