Mutlu Beyin

Meditasyonun ve imgeleme çalışmalarının beyin üzerindeki etkilerini özel meditasyon eğitimlerinde anlatıyorum. Bazen dinleyenlere masal gibi geliyor.

Karşıma araştırmalar ve bilim adamlarının makaleleri çıkınca da yaymak, çok zihinde yaşayan insanlara gösterme isteği ile doluyorum. Neden? Çünkü oradan geçtim.

Beynin "hayal etmekle" gerçek arasındaki farkı ayırt edemediğini yıllar önce hocam eğitimimde bana anlatmıştı. İmgeleme meditasyonlarında yaratmak istediğimiz gerçekliği, günde 20 dakika bile olsa vücuda ve zihne alan açmanın önemini anlattığında bana da önce fazla iyimser gelmiş, 5 senenin sonunda hayatımdaki değişikliklere bakınca değişime nasıl adım adım ve yavaş yavaş zemin hazırlandığını görebilmiştim. "Mucize dediğimiz şeyler bizden o kadar da uzak değil, her anımız ve her tercihimiz bir mucizeyi ekiyor toprağa" diye not almıştım defterime.

Karşıma beyin, mutluluk ve çalışma prensibini anlatan bir video çıktı.

Paylaşmak istedim.

Bu videodaki verileri ele alırsak, her gün 20 dakika bizi yaşadığımızı hissettiren, hayattan keyif almamız sağlayan aktiviteleri yaptığımızı gözlerimizi kapatıp hayal etmek bile sadece - uzun vadede mutluluğumuza katkı sağlayacak bir şey.

Yaşamla dolmuş bedene teşekkür etmek de kendine şefkati de artıracak bir çalışma aynı zamanda.

Neden yapmayalım ki?

Hayallerde buluşmak ve kavuşmak üzere!